Estaba en el gimnasio, entrenando con kettlebells. Hacía mucho calor y tenía sed, así que decidí coger una cerveza de la nevera. Bebí un poco, dejé la pesa rusa en el suelo y fui a por otra. En cuanto me agaché para coger la pesa de nuevo, todo se volvió oscuro; lo último que recuerdo es llevarme la mano a la cabeza porque algo me dolía mucho.
Estaba entrenando con kettlebell y me tomé una cerveza demasiado cerca.
Debería haberlo sabido, pero era un día inusualmente bueno para beber cerveza.
No soy un bebedor empedernido -normalmente sólo bebo cuando estoy haciendo un trabajo físico duro o si es el momento de soltarme con los amigos-, pero este día era diferente: me sentía muy bien entrenando, me sudaban las manos y me daba una agradable brisa en la cara (antes había llovido). Así que estaba bebiendo mientras balanceaba la kettlebell delante de mí como un bateador en una práctica de bateo. Era una escena extraña que parecía sacada de una película o de un videojuego en el que los personajes pasan el rato en casa antes de salir a vivir juntos alguna aventura divertida… excepto por dos cosas: una es que aún vivíamos en casa (y nuestros padres no sabían lo que estábamos tramando) y dos es que nuestra «aventura» consistía en meternos en un callejón detrás de unos edificios donde nadie nos vería pelearnos por ver quién tiraba antes en los partidos de baloncesto en la piscina que duraban hasta el amanecer… ¡así que sí!
No más cerveza para mí cuando entreno.
Es posible que hayas oído que la cerveza es mala para la salud, y probablemente no te sorprenda descubrir que es cierto. El problema es que hay personas a las que les gusta demasiado la cerveza y no quieren renunciar a ella por completo.
Puedes sustituir la cerveza por otras bebidas, incluida el agua, pero esto no siempre es una opción porque el agua sola no sabe muy bien cuando hace calor, y si estás entrenando al aire libre en pleno verano o invierno, ¡no querrás beber agua sola!
La mejor solución es sustituir toda la comida por algo más sano, como una ensalada sin aliño o una pechuga de pollo a la plancha sin sal por encima (¡qué rico!).
Así que, a partir de ahora: nada de alcohol, nada de kettlebells. Simplemente no es una buena combinación.
¡Nunca bebas y entrenes con kettlebells!
En resumen, nunca bebas y entrenes con kettlebells. Si alguna vez has levantado una kettlebell, sabrás que es un objeto pesado que requiere mucho control y equilibrio. Beber alcohol hará que sea más difícil mantener este control y equilibrio, lo que puede provocar lesiones o incluso la muerte si la kettlebell cae sobre tu cabeza.
Entonces, ¿qué me pasó cuando intenté beber y entrenar con kettlebells? Pues… ¡No me morí! Pero mi mujer se enfadó conmigo por romper un cuenco de cristal que usábamos como cenicero (oops). La noche empezó genial; me sentía seguro de mi nueva habilidad para usar las dos manos a la vez (la izquierda sujetaba nuestra cerveza favorita mientras que la derecha agarraba una kettlebell de 30 kg), pero las cosas se torcieron rápidamente cuando ella llegó pronto a casa debido a una emergencia en el trabajo.
Me vio tirado en el suelo del salón con las cinco (¡!) piezas de su cristalería favorita destrozadas a mi alrededor, así como su estantería favorita destruida por la caída de unas pesas (creo que eran mancuernas). Ni que decir tiene que no le hizo ninguna gracia, ¡así que rompió conmigo allí mismo!
Espero que este artículo te haya dado una idea de lo que es ser un culturista que entrena con cerveza. Si eres un entusiasta de las kettlebells como yo y quieres que tus entrenamientos sean seguros y efectivos, te recomendamos que evites todo tipo de alcohol cuando entrenes con kettlebells.
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